El Ayuntamiento de Coín ha organizado una serie de charlas sobre nutrición enfocadas en mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Estas sesiones abordarán temas cruciales como el envejecimiento saludable, la prevención del Alzheimer y el cuidado de la salud ósea y cardiovascular.
Un programa completo para el bienestar de los mayores
Las charlas se llevarán a cabo entre abril y agosto, ofreciendo a los residentes de Coín una oportunidad única para aprender sobre alimentación y salud. El programa incluye:
Alimentación para un envejecimiento saludable
El 11 de abril, los asistentes descubrirán cómo una dieta equilibrada puede contribuir a un envejecimiento más saludable. Se explorarán los grupos de alimentos esenciales y la frecuencia de consumo recomendada, así como la importancia de las vitaminas y minerales en esta etapa de la vida.
Neuronutrición y prevención del Alzheimer
El 9 de mayo, la charla se centrará en cómo la alimentación y el estilo de vida pueden ayudar a prevenir el Alzheimer. Aprenderás estrategias nutricionales para mantener tu cerebro en forma y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Fortalecimiento óseo y prevención de la osteoporosis
El 6 de junio, los expertos compartirán información sobre los nutrientes clave y los alimentos recomendados para mantener unos huesos fuertes y prevenir la osteoporosis, una preocupación común entre los mayores.
Control de la diabetes en la tercera edad
El 20 de junio, la charla abordará la relación entre la diabetes y la alimentación en personas mayores. Descubrirás cómo controlar los niveles de azúcar en sangre a través de la dieta.
Salud cardiovascular
El 18 de julio, los asistentes aprenderán estrategias nutricionales para cuidar el corazón, con un enfoque en el control de la hipertensión y el colesterol.
Microbiota intestinal y salud digestiva
Para cerrar el ciclo, el 1 de agosto se explorará el fascinante mundo de la microbiota intestinal y los beneficios de los probióticos y prebióticos en la salud digestiva y general.
Participa y mejora tu calidad de vida
Estas charlas sobre nutrición en Coín representan una excelente oportunidad para que los mayores de la localidad adquieran conocimientos valiosos sobre cómo cuidar su salud a través de la alimentación. Si estás interesado en asistir, puedes inscribirte llamando al 607 47 19 60 y en el Área de Juventud.
El Área del Mayor del Ayuntamiento de Coín ha demostrado su compromiso con el bienestar de sus ciudadanos al organizar este ciclo de charlas. No pierdas la oportunidad de aprender cómo mejorar tu salud y calidad de vida a través de una nutrición adecuada.
Otras actividades organizadas para mayores
14 de marzo de 10 a 13:30 horas. Visita a la Quesería la Hortelana. Aprenda, experimente, y llévese más que un queso: ¡un recuerdo! Desayuno incluido.
4 de abril de 9 a 17 horas. Descubre Cala de Mijas, camina con nosotros por la Senda Litoral. Incluye almuerzo.
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